Effektiv und gesund im Homeoffice arbeiten
Arbeiten von zu Hause aus, kann das jeder Mensch?
Führungskräfte und Mitarbeitende
Resilienz und Selbstorganisation
Resilienz
- Zielgruppe
- Führungskräfte und Mitarbeitende
- Format
- Präsenz
- Dauer
- 2 Tage
- Gruppengröße
- bis 12 Personen
Resilienz umfasst Flexibilität, Veränderungsbereitschaft, Selbstfürsorge und eine innere Haltung, die sich im Verhalten und in den Einstellungen einer Person zeigt. Unterschiedliche Menschen besitzen unterschiedliche Kompetenzen zum Umgang mit Belastungen und diese können sinnvoll eingesetzt werden, um Stress und Herausforderungen zu bewältigen.
Inhalte
- Was ist Resilienz?
- Herkunft und Stand der Resilienzforschung
- Begriffe Stress und Burnout?
- Resilienzfaktoren und deren Anwendung
- Transfer in den Alltag
- Säulen der Resilienz
Nutzen
- Einschätzung der eigenen Stärken im Umgang mit Herausforderungen
- Strategien zum Erhalt der Gesundheit
- Selbststeuerungsmöglichkeiten erlernen
- Handlungsspielräume in stressigen Zeiten erkennen und nutzen
- Umgang mit Belastungen reflektieren und optimieren
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